put one's own oxygen mask on first
put one's own ox·y·gen mask on first/pʊt wʌnz oʊn ˈɑːksɪdʒən mæsk ɑːn fɜːrst/
phrase (عبارت)common
عبارت — اول به خود رسیدگی کردن
اول به خود رسیدگی کردنمراقبت از خود را مقدم دانستن
پیش از کمک به دیگران، نخست به نیازها و سلامت خود رسیدگی کردن.
To care for one's own needs before trying to help others.
«مراقبان فرسوده باید اول به خودشان رسیدگی کنند.»
“Burned-out carers need to put their own oxygen mask on first.”
«پیش از کمک به همه، اول مراقب خودت باش.»
“Put your own oxygen mask on first before helping everyone.”