bulk up
/bʌlk ʌp/
phrasal verb (فعل عبارتی)common
فعل عبارتی — افزایش حجم عضلات
افزایش حجم عضلاتچاق شدن
افزایش حجم عضلات یا اندازه بدن از طریق ورزش یا رژیم غذایی
To increase muscle mass or body size through exercise or diet
«او با وزنهبرداری منظم حجم عضلاتش را افزایش داد.»
“He bulked up by lifting weights regularly.”
«برای افزایش حجم عضله، پروتئین و کربوهیدرات بیشتری بخور.»
“To bulk up, eat more protein and carbs.”